캐나다 퀘벡 라발대학 연구팀은 성인 3000명 이상을 대상으로 5년간 수면 상태를 추적 관찰했다. 연구팀은 대상자가 수면에 어려움을 겪는 횟수가 일주일에 3일 이상이면 불면증을 겪는 그룹으로 분류했다. 그 결과, 불면증을 겪는 그룹의 37.5%는 5년이 지나도 여전히 불면증을 앓았다. 연구 초기 불면증이 심한 그룹일수록 불면증이 오래 지속됐다.
연구를 진행한 찰스 모린 교수는 “불면증을 별일이 아닌 것으로 생각하고 내버려 두면 증상이 꽤 오래 지속될 수 있다”며 “잠을 제대로 못 자면 건강에 문제가 생길 수 있기 때문에 증상이 있으면 병원을 찾아 상담과 치료를 받아야 한다”고 말했다.
이번 연구 결과는 미국 의사협회 저널 ‘JAMA Network Open’에 최근 게재됐다.
